HI我是雪莉。

看到越來越多女性的腹部練出馬甲線，自己也一直很想朝這個方向前進，發現不少人運動後會搭配乳清蛋白粉

於是我找到一款英國品牌的innermost乳清蛋白覺得不錯想推薦給大家，它是首創導入運動營養概念，讓你在運動過後可以一次補足所需營養

不同於市面產品是合成的營養素，innermost乳清蛋白添加了許多營養價值頗高的食材及微量元素，加上英國品牌品質保障，還被國際媒體選為最具潛力的運動蛋白

產品都有巧克力或是香草口味可以選擇，包裝上分為兩種，第一種是5入隨身包、每包40g；第二種是大包600g(約可使用15次)

使用方式：40克的蛋白粉加至250-350毫升的水或牛奶中，攪拌均勻即可飲用，也可用於製作冰沙或烘焙成健康的零食，建議在運動後45分鐘內飲用效果最好

針對運動強度去選擇搭配不同的三款innermost運動蛋白粉，每一種配方對應不同的營養補充品與運動目標，在包裝上也有巧思是以不一樣的活力、創意去設計風格，以下是每個產品詳細介紹

▲Health 豌豆糙米純素蛋白

成分：含有豌豆蛋白、糙米蛋白、冬蟲夏草菌絲體、靈芝菌絲體、舞菇、山桑子、卡姆果、 巴西莓

主打：純素、植物性蛋白，專門提供給素食者、乳糖不耐症者

此冬蟲夏草成分並非中藥材冬蟲夏草，而是靈芝與冬蟲夏草菌絲萃取物，是提高抗氧化及抗疲勞的能力；我喜歡在做瑜珈後使用，伸展筋骨的隔天都會有點痠痛，而此款的成分特別針對抗氧化和修復效果為主

而豌豆蛋白零膽固醇、飽和脂肪，有利於心臟健康、肌肉成長；山桑子俗稱歐洲藍莓，有多種維生素成分；巴西莓則是運動訓練時最有效的增補劑

▲Strong 高強度乳清蛋白

成分：一水肌酸、酪蛋白、蒙特莫倫西櫻桃、山桑子、鎂

主打：增強運動表現，高蛋白乳清含量三者產品中最高

一水肌酸是有助於補充運動時營養、有助提升肌肉力量與耐力表現，特別適合在高強度運動，像是重訓、跑步、游泳、打球後使用，酪蛋白適合於睡前補充，在睡眠過程中可穩定吸收蛋白質、修復肌肉；蒙特莫倫西櫻桃是櫻桃界的王者，有助緩減肌肉痠痛，加上鎂參與體內生化反應，是促進維持體內組織代謝機能正常
 

不過有兩點必須注意，一.有含牛奶製品，過敏體質者請謹慎食用；二.肌酸不適合一般人食用，如需食用須在醫師或專業人士指導下使用，使用不當可能產生的副作用包括，肌肉裂傷、體水滯留、增加心臟負荷、腎臟功能不佳者會有腎衰竭、飲水量增加造成電解質稀釋而引起抽筋、嘔吐、拉肚子等

▲Fit 美體乳清蛋白

成分：分離式乳清蛋白、椰子礦物油、瑪卡、紅景天、喜馬拉雅海鹽、鎂

主打：維生素、礦物質、疲勞改善

我去爬山時就會帶著這款的隨身包，兩到三天的行程放在包包不佔空間，成分中的椰子礦物油是幫助補充運動後出汗而丟失的電解質；瑪卡含有多種礦物質鉀、鈣、鐵、鋅成分，可預防各種類型的貧血、調節內分泌、增加肌肉量

紅景天是擁有抗氧化成分的物質，是不少預防高山症的預備良藥，它能提升血紅素，為肌肉活動提供更充分的能量，進而延緩及改善疲勞的發生，此款含牛奶製品，乳糖不耐症者應注意

人在運動後會產生大量的自由基，而innermost運動蛋白和市面上不同的點就在於添加高抗氧化食材，抗氧化物質能讓身體生化反應順利消除自由基，這種高營養價值的優質蛋白粉可不是隨意說的，它還有獲得認證，有英國年度營養大獎、VOGUE、富士比的推薦

它也不迎合大眾用低價和多種口味來吸引消費者，innermost蛋白粉口味有香草和巧克力兩種，也不用怕蛋白粉有怪味道，innermost味道好，容易入口，且致力追求的是品質，提高營養價值和滿足身體需求為主，堪稱是運動蛋白界的小棕瓶

在哪裡可以買到innermost蛋白粉呢？「OLLA有樂生活」是全台獨家販售平台，新會員購物還能現折100元：www.facebook.com/OLLA.Taiwan 

注意事項：

1.有特殊體質、孩童、孕婦，食用前建議先諮詢專業人士，經評估後再使用。

2.Fit美體乳清蛋白和Strong 高強度乳清蛋白含牛奶製品，過敏者請謹慎食用。

3. 飲品請立即食用完畢以確保飲品品質。